Centro Sanitario CS-12843
Ejercicios de Autoayuda
El pensamiento se forma desde que nacemos, marcándonos a lo largo de toda la vida. Éstos pensamientos guían nuestra forma ser, determinando así qué tipo de información seleccionamos y en consecuencia, cómo nos vamos a sentir.... Leer el documento completo.
Aquí encontrarás una guía para descubrir la valoración que haces de ti mismo y posteriormente adecuarla siendo más objetivo.
Es un trabajo excelente para advertir cómo el mero hecho de ser más realista hace que tu autoestima aumente. Leer el documento completo.
¿Has cometido un error? No te preocupes, eso sólo indica que eres humano.
Lo importante ahora es conocer qué puedes hacer después de haberlo cometido.
Aquí te propongo una guía para aprender a aceptar los errores, desdramatizarlos, afrontarlos y corregirlos o apremder de ellos y minimizar las probabilidades de que los vuelvas a cometer.
Controla tus Ataques de Ansiedad
¿Sientes palpitaciones fuertes, dificultad para respirar, mareo o sudoración excesiva? Los síntomas se confunden con un ataque al corazón u otras enfermedades, pero normalmente no tiene nada que ver. Es muy probable que símplemente estés ante un ataque de ansiedad. Pues alégrate, porque éste conjunto de síntomas que tanto incordian, tienen una solución más sencilla de lo que crees.